Trainingswissenschaften

Auswirkungen auf die Psyche Interessant ist es zu sehen, welche neurologischen Anpassungen durch das Krafttraining auftreten. Wie im Review von ( Di Liegro et al., 2019 ) dargestellt, steht beispielsweise der Neurotransmitter Dopamin im Zusammenhang mit der Motivationsregulation. Das beim Training ausgeschüttete Dopamin trägt dazu bei, dass man motiviert bleibt und sich dafür entscheidet, erneut eine Trainingseinheit durchzuführen, um die sportlichen Ziele zu erreichen. Außer